Théorie des humeurs
Et vous ? Quel est votre tempérament hippocratique ?
Les tempéraments hippocratiques (ou théorie des humeurs) relèvent d’une classification médicale établie par le médecin grec Hippocrate (460-370 av. J.-C.) et de ses disciples. Selon cette classification, la santé et le comportement seraient influencés par l’équilibre ou le déséquilibre de quatre fluides corporels fondamentaux appelés « humeurs » : le sang, la lymphe, la bile et la bile noire.
Il en découlerait quatre types de tempéraments, chacun associé à des caractéristiques physiologiques, émotionnelles et comportementales bien particulières.
Le tempérament Sanguin
Le sang correspond au tempérament Sanguin, associé à l’élément Air.
Vous êtes de nature optimiste, extravertie et énergique ? Alors vous êtes peut-être bien de tempérament sanguin. Attention, un déséquilibre de cette humeur peut mener à la recherche excessive de plaisir et à une certaine instabilité émotionnelle.
Le tempérament Lymphatique
La lymphe correspond au tempérament Lymphatique, associé à l’élément Eau. Vous êtes de nature plutôt calme, réfléchie et introvertie ? Vous avez probablement une prédominance de cette humeur, dont l’excès peut conduire à la léthargie et à la passivité.
Le tempérament Bilieux
La bile correspond au tempérament Bilieux, associé à l’élément Feu.
Si telle est votre humeur, peut-être êtes-vous considéré comme déterminé, ambitieux et compétitif. Un déséquilibre de cette humeur peut provoquer un excès de colère et/ou mener à l’irritabilité et à l’agressivité.
Le tempérament Mélancolique ou Nerveux
La bile noire correspond au tempérament Mélancolique ou Nerveux, associé à l’élément Terre. Ses principaux traits de personnalité sont la créativité, la pensée profonde et l’introspection, jusqu’à la tristesse excessive et à la dépression en cas de déséquilibre.
Selon cette classification, la maladie et les comportements pourraient s’expliquer par des perturbations de l’équilibre entre ces humeurs. L’objectif de tout accompagnement serait donc de rétablir l’équilibre entre elles.
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Les avantages de la théorie des humeurs
Bien que la théorie des humeurs ait été influente dans l’histoire de la médecine, elle est aujourd’hui considérée comme dépassée du point de vue médical et scientifique. Pour autant, comme tout modèle ‘‘réducteur de complexité’’, elle peut présenter des avantages :
Mieux vous connaitre
Comprendre son tempérament hippocratique peut vous aider à identifier vos tendances émotionnelles, vos réactions au stress et votre style de communication.
Améliorer vos relations interpersonnelles
Identifier les tempéraments de votre entourage peut faciliter votre compréhension de leurs comportements et réactions. Cela peut améliorer la communication et les interactions avec les autres, en évitant les malentendus et les conflits.
Gérer votre stress
En comprenant votre tempérament, vous pouvez identifier les situations susceptibles de provoquer en vous du stress ou de l’anxiété. Cela peut vous aider à développer des stratégies pour faire face à ces situations de manière plus efficace.
Vous orienter professionnellement
Connaître votre tempérament peut vous guider vers des carrières qui correspondent à vos forces naturelles et à vos préférences.
Améliorer votre santé et votre bien-être
Comprendre comment votre tempérament peut vous encourager à adopter un mode de vie qui vous convient mieux.
Prendre des décisions éclairées
En connaissant les points forts et faiblesses liés à votre tempérament, vous pouvez prendre des décisions plus éclairées dans divers domaines de votre vie.
La méthode DISC
Connaissez-vous la méthode DISC utilisée en entreprises par les services de ressources humaines ou par les professionnels proposant des bilans de compétences ?
La méthode DISC est un test de personnalité dont les résultats s’articulent autour de quatre couleurs. Chaque couleur est liée aux différents styles de profils de comportement, ainsi qu’à notre style de communication en tant que personne.
En se référant aux couleurs, le DISC renseigne sur des tendances :
- Les personnes à dominante bleue sont plutôt introverties et rigides, centrées sur les tâches. Ces personnes font partie de la famille des Consciencieux (ou conformes). Serait-ce le tempérament hippocratique dit Nerveux ?
- Les personnes à dominante rouge sont plutôt extraverties et rigides, centrées sur les tâches. Il s’agit de la famille des Dominants. Serait-ce le tempérament hippocratique dit Bilieux ?
- Les personnes à dominante jaune sont plutôt extraverties et souples, centrées sur les personnes. Ce sont les Influents. Serait-ce le tempérament hippocratique dit Sanguin ?
- Les personnes à dominante verte sont plutôt introverties et souples, centrées sur les personnes. On retrouve ici la typologie des Stables. Serait-ce le tempérament hippocratique dit Lymphatique ?
Les tempéraments sont influencés par de nombreux facteurs, notamment la génétique, l’éducation, l’environnement et les expériences de vie.
Sans réelles preuves scientifiques, les tempéraments hippocratiques constituent toutefois une grille de lecture, un éclairage. Ils peuvent élargir/enrichir une réflexion mais ne doivent pas être déterminants dans la prise d’une décision importante.
« Naturopathe installée à Vertou, j’aime transmettre au plus grand nombre des techniques de bien-être visant à accompagner la régulation de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et bio-logiques. Mes conseils sont individualisés en fonction du terrain de chacun. Consultations, conférences, ateliers, je suis aussi formatrice en santé naturelle.
Et parce que j’ai aussi la conviction que pour aller bien, notre palette d’outils n’est jamais assez complète, je me forme régulièrement. De novembre 2023 à juin 2024, j’ai ainsi la chance de suivre une très sérieuse formation aux approches intégratives corps-esprit. Ne cliquez surtout pas sur le lien : vous allez avoir envie de m’y rejoindre ! https://www.rencontres-perspectives-formations.fr/index.htm
