Une approche globale du bien-être

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Conseils

Les super aliments

Les supers aliments Quels sont les intérêts des Super aliments ? De plus en plus, les carences en vitamines, minéraux et oligo-éléments sont reconnues comme étant une des causes de nombreuses maladies. En effet, les pathologies sont nombreuses : la fatigue chronique, les allergies, les dépressions, les rhumatismes, mais aussi les infections à répétition et

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Des fleurs dans votre assiette

Des fleurs dans votre assiette Les bienfaits des plantes sauvages Depuis que l’homme est apparu sur terre, il consomme des végétaux sauvages. Aujourd’hui, les bienfaits des plantes sont reconnus à la fois grâce à leurs valeurs nutritionnelles, leurs saveurs exceptionnelles et leurs pouvoirs thérapeutiques. Ajoutez des fleurs dans votre assiette ! Les Crétois, bien connus

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Les huiles essentielles

Les huiles essentielles L’aromathérapie, une branche de la phytothérapie L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie et repose sur les propriétés des molécules aromatiques contenues dans les huiles essentielles, les essences et les hydrolats extraites de plantes aromatiques. Son bien-fondé repose sur de nombreuses études scientifiques et des décennies de pratique dans de nombreux pays.

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L’équilibre acido-basique

L’équilibre acido-basique L’équilibre acido basique En raison de nos habitudes alimentaires et de notre mode de vie (stress, angoisse, mauvais sommeil, sédentarité…), l’équilibre acido basique est souvent mis à l’épreuve. Le manque d’exercice physique, une alimentation trop riche en aliments acidifiants, poussent notre organisme à puiser plus que de raison dans nos réserves de minéraux

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Apprendre à Lâcher prise

Apprendre à lâcher prise Apprendre à lâcher prise grâce au Do-in, au Yoga et à la Naturopathie Samedi 19 mars 2016 Dans le cadre des ateliers à thème « Votre mieux-être, c’est vous ! »j’animerai en collaboration avec Françoise Couteron, praticienne et formatrice en Shiatsu, réflexologie plantaire et DO-IN aux Sorinières, un atelier sur le lâcher prise. Pourquoi participer

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Gérer son stress

Gérer son stress Mieux gérer son stress grâce à la Naturopathie Pourquoi participer à un atelier anti-stress ? La Naturopathie nous apporte des outils faciles à utiliser pour mieux gérer notre stress. Le stress n’est pas notre ennemi, car rien sur terre n’évolue sans stress, mais souvent nous ne connaissons pas son mode d’emploi. Le

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La sophrologie

La sophrologie Pourquoi effectuer une sophrologie ? La France est aujourd’hui le pays le plus touché par les problèmes de stress avec plus de 30% de la population se déclarant tendue aussi bien dans le cadre professionnel que personnel. Pression au travail, instabilité familiale, frustrations liées à un objectif personnel, les facteurs en cause sont

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Flore intestinale ou microbiote

Flore intestinale ou microbiote Nous portons en chacun de nous, une combinaison unique de microbes, témoin de notre histoire de vie. Le corps humain est composé de créatures micro-organiques qui coexistent en parfaite harmonie avec notre macro-organisme et partagent ainsi le même écosystème. C’est une relation de symbiose sans laquelle nous ne pourrions vivre. Soyons

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Nos intestins, nos racines

Nos intestins, nos racines La plupart des aliments ne peuvent pas être utilisés tels quels par notre organisme, ils doivent d’abord être dégradés en molécules plus petites pour traverser la membrane plasmique des cellules : ce processus porte le nom de digestion. Des intestins en bonne santé contribuent à l’équilibre de notre organisme. Les aliments que nous mangeons

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Vieillissement et stress oxydatif

Vieillissement et stress oxydatif Le stress oxydatif Le stress oxydatif est une agression due à un excès de radicaux libres. Dans cette situation, la production de radicaux libres s’emballe et les systèmes de défense (antioxydants) ne peuvent plus y faire face. Le vieillissement en est une des premières causes mais pas que…. Le simple fait de

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Rester en forme tout l’hiver

Rester en forme tout l’hiver La prévention des maux hivernaux se fait d’une manière globale. D’abord par une prise en charge de soi-même, puis par la prise de remèdes. Le but est de maintenir un bon niveau d’énergie : ne pas tomber dans des états de fatigue chronique, de surmenage, de sédentarité et préserver nos défenses immunitaires.

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Alimentation santé

Alimentation santé Une alimentation santé c’est tout simplement une alimentation vivante, fraîche et non industrialisée ! Les graines sont des aliments de premier choix pour votre santé. Déjà Hippocrate, en 400 avant JC disait : « Que ton alimentation soit ton seul médicament… » . Une bonne alimentation permet de : Prévenir la survenue des pathologies.

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La saison de l’automne

La saison de l’automne L’automne est une saison difficile pour beaucoup d’entre nous, car elle marque la fin de l’été, la fin de son énergie forte et l’arrivée de l’hiver. Une certaine tristesse s’installe, due à la luminosité qui décline naturellement.En parallèle, un effondrement du taux de sérotonine, neurotransmetteur du bien-être mais aussi de la sécurité,

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Calligraphie et Qi Gong

L’art de la calligraphie et du Qi Gong L’art de la calligraphie et du Qi Gong apportent à ceux qui les pratiquent une grande capacité de concentration ainsi qu’une maitrise de leur posture  physique. Ces deux disciplines demandent une maitrise parfaite du geste pour accueillir le souffle de l’énergie. La calligraphie est l’art de former d’une façon élégante et

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La force vitale

La force vitale La force vitale une énergie intelligente La vitalité psychique et physique ou force vitale en Naturopathie correspond à la force d’autoguérison qui va permettre de mettre en œuvre les techniques naturopathiques et de retrouver la santé. En toute chose l’essentiel c’est l’énergie. La vie habite la matière, il n’y a pas de hasard

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Pourquoi consommer des produits issus de l’agriculture biologique

L’alimentation biologique L’alimentation pilier de la naturopathie L’alimentation est un des piliers de la Naturopathie. Nous savons qu’il y a un lien entre le régime alimentaire et certaines maladies chroniques, or l’alimentation actuelle est de plus en plus dénaturée. Le naturopathe met tout en œuvre pour relancer les forces naturelles d’auto guérison de la personne

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